Польза клубникиПервая наша ягода, которую мы с нетерпением ждем в начале лета на наших участках или на рынках - это клубника.

 

При малой калорийности она очень богата витаминами и минералами.

 

Поэтому в течение сезона созревания нужно как можно больше употреблять ее в пищу.

 

Конечно, редкие сорта клубники имеют очень сладкий вкус. Зависит это так же от погодных условий (количество солнечных дней и дождей).

 

Как правило, она имеет кисло-сладкий вкус, но это прекрасно компенсируется ее сочностью и душистым ароматом.

 

Польза клубники

 

Американские ученые установили, что потребление клубники в молодые годы может сократить риск возникновения инфаркта в зрелые годы. Один из исследователей так же утверждает, что клубнику можно смело назвать ягодой любви.

 

Причина в том, что плоды клубники полностью усыпаны семечками содержащими цинк, а этот полезный элемент управляет нашим гормоном тестостероном.

 

В жару клубника хорошо утоляет жажду и, обладая мочегонными свойствами, помогает избавиться от отеков.

 

Углеводы, входящие в состав этой ягоды не влияют на уровень сахара в крови и поэтому больные сахарным диабетом могут лакомиться ею без опасения.

 

 

Много известно примеров о применении клубники для лечения полости рта, а так же с нее помощью можно удалять пятна на эмали зубов.

 

Народная медицина рекомендует настой из листьев клубники для лечения стоматита и ангины.

 

Входящий в содержание клубники йод необходим нам в повседневном рационе, салициловая кислота, а так же фосфор и кальций нужны людям при заболеваниях суставов.

 

Известно, что калий, содержащийся в клубнике необходим как воздух для нормального поддержания работы нашей сердечно сосудистой системы. Клубника даже в замороженном виде снижает уровень холестерина в крови.

 

В ней присутствует чудодейственный антиоксидант физетин, который борется с дегенерацией клеток нашего мозга. Он так же улучшает нашу память и умственную деятельность.

 

Существует диета, основанная на потреблении ягод клубники. При калорийности, которая составляет у клубники 41 ккал. на 100 г она очень популярна у женщин.

 

Польза клубники доказана и в косметологии, ее сок  это чудодейственный лосьон для удаления пигментных пятен и веснушек. Маски из свежей клубники были популярны даже в древние времена.

 

Имея такое огромное количество полезных свойств, не стоит забывать, что наша польза клубникипервая в сезоне ягода может вызвать нешуточную аллергию.

 

Поэтому часто люди страдающие данным заболеванием заправляют клубнику кисломолочными нейтрализующими продуктами.

 

Следует быть осторожными с большими порциями клубники беременным, а так же маленьким детям.

 

Рекомендуем:

 

Поделитесь с друзьями в соцсетях

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить